マラソン大会対策

火曜日の今日は小学生少なめデー。
ここのところ、火曜日は、
マラソン大会優勝に向けて、トレーニング!
どこまで、前回優勝者たちに喰らいつけるか。
伸びしろがまだまだあるから、当日までの
トレーニングで一気に近づける可能性大!

あっ、このトレーニングも小学生が、
全て自主的に行なっているものです。
私はアドバイスするのみ。

グラントが。。。

どうしたんだ、グラント。。。

どうして、こんなにきれいになってしまったんだ。
しかし、どこがどうきれいになったんだか、
気づける人が何人いるだろうか。
常連さんは、探してみよう!
答えは画像の下にあります。

答え

①右奥一帯を片付け、衝立も付け、備品類を隠しました。そう、隠した。
②ヨガマットをきれいに丸めてリングと壁の間に収納しました。
③上映会用超巨大ビッグスクリーンを天井から外しました。(上映の時には取り付けます。)
④リング前面の黒い部分(スカート)が破れていたので、新しいものを取り付けました。
⑤全然来てない方は、リング横にモニターが設置されていることも知らないかもしれません。
⑥その他、リング周りにあった細々した備品類を片付けてみました。

女性がお安く楽しく気軽にボクシングを始めるなら

女性にとって、ボクシングジムは中々敷居が高いかもしれません。
でも、それはグラントには全く当てはまりません。
女性会員様が50%以上ということからもご理解頂けると思います。

そんな女性の皆様により気軽に、より楽しく、そしてよりお安く
ボクシングをして頂けるクラスが火曜日10時30分から11時30分までと、
金曜日15時30分から16時30分までの2クラスあるボクサーキットクラスです。

まだ、始まってまもないこのクラスですが、
徐々に参加者も増えてきました。
ボクシングの魅力満載の楽しい1時間。

まだ、参加人数に余裕があります。
満席になる前に是非体験およびご入会を!

今なら、体験当日ご入会で、
グローブ、縄とび、バンデージの
スターター3点セットをプレゼント致します!

やっぱり体力だ!と思うなら

コロナで外出を自粛していた方は
ご自分の体力が思いのほか落ちていることに
お気付きでしょうか?

そして、一度落ちた体力を
自分で戻そうにもそう簡単には戻せないですよね。

なんとか戻したい、体力。
そんなときこそ、ジムを使ってくれればと思います。

コロナ対策として、
マスク着用、消毒、検温、酸素飽和度計測、
入館人数制限、終日窓開放換気を徹底しています。

VRも導入してボクシングをより楽しめるようになりました。

女性50%以上、中高年男性も多いジムですし、
経験者お断り、初心者オンリーのジムですので、
運動経験がない方、運動が苦手な方にも
安心して始めて頂けます。

チラシ

チラシを見て、体験をお申込みくださった方は
体験の際に是非チラシをお持ち下さい。
体験当日入会して頂ければ、
チラシの特典以外に何かさせて頂きます。

実は土・日のフリークラス制が人気です。

実は土・日のフリークラス制が人気です。
土曜日だけだった『フリークラス制』でしたが、
参加者が安定的に増えてきたため、
日曜日にクラスを増設致しました。

クラスを増設したため、
まだ参加人数に余裕がありますので、
是非既存会員様もまだ皆様ご参加下さい。

ダイエット&ボディメイク

グラントの
『食事制限なし!飲酒もOK!絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』は
文言の通りなのですが、
ダイエットということではなく、もっと身体を引き締めたいとか、
自分の心身を高めたい、という方にも注目を集めています。

食事制限をして痩せるダイエットとは違うので、
『締まってより美しく見えるカラダ』
   +
『心身ともに健康な動けるカラダ』を
手に入れることが目的の方にも
十二分に満足して頂けるトレーニングです。

体力のない方、運動を全くしたことがない方、運動が嫌いな方から
身体を動かすのが大好きな方、身体を動かすのが得意な方、
もっともっと自分の身体能力を高めたい方まで
幅広く受け入れることができるプログラムが
『絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』なのです。

ということなので、
改めて思うと『絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』という
ネーミングの域を遥かに超えている。

これからは、

『絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』
        +
『美と動ける身体を手に入れたい女性のためのボディメイクプログラム』

の二本立てになりますね。
しかし、このネーミング長いので、もっと短くしたい。

もちろん、『食事制限なし!飲酒もOK!』ここは外しません!

ネーミングはともかく、希望を叶えるため頑張りたいあなたのために
グラントはあります。

まずは、<https://gym.grantjapan.com/diet.html>を
ご覧頂き、体験フォームより体験申し込みをして下さい。
きっとあなたの求めているものをお伝え下さい。
あなたの希望を叶えるために何が必要かお話ししましょう。
皆様のお越しをお待ちしております。

※もちろん、感染症対策もしっかりと行っております。
  入館時の手指消毒、検温、酸素飽和度計測
  マスク着用
  全日窓を開けての換気(エアコンは適時使用しております。)
  用具使用後の消毒
  ソーシャルディスタンスの確保
  入館人数制限
(ダイエット&ボディメイクチームの時間の
トレーニング参加人数は現在4名までとしております。)

できる!子供たちがすごい!

今、グラントでは、
子供たちの自主性のもとにトレーニングが進められています。
子供たち自身がその都度決めたトレーニングメニュー。
技術的指導はもちろんしますが、主体は子供たちです。

この方式に変えた当初は、楽なトレーニングに流れることもしばしば。
ところが、今では自ら進んできついトレーニングをしたり、
回数を増やしたり。
日々の目標を一つ一つ達成することで成功体験を増やし、
それが自信に繋がっているのだと思います。

できないときは、その原因がどこにあるのか、
できるまでに何をしたらいいのか、どうしたらいいのかは、
子供たちを主体に話し合います。

そして、子供たちにとって、少し大きな目標も少しずつ達成し、
成功体験を増やしている日々です。

ちなみにそれぞれ好きな色のTシャツをプレゼントしましたが、
誰1人色が被らないという。。。
素晴らしい!

みんなちがってみんないい!

みんな違ってみんないい

VRも稼働中!

新しい生活様式に対応するため
グラントではVRをトレーニングに取り入れています。

ボクシングのリングでVRボクシングをする醍醐味。
広々したリングだから、
リアルな動き、いつものトレーニングそのままで
VRの試合に臨めるから、
めいっぱい動ける、痛くない、楽しい、でも疲れる!

そして、用意してある大型モニターでリアルタイムに観戦できるから、
観ている会員さんもつい応援してしまう、
選手と観客の一体感は試合会場並みです!

ちなみに当ジム利用のアプリは開発及び販売会社から
商用利用の許可を頂いております。

今日のフリークラス制

クラス制は、
1.最初の25分ほどはアップやミニ講習。
2.サーキット的に皆でいろいろトレーニング。
3.ソーシャルディスタンスを保ったマスボクシング。
4.サンドバッグ連打30秒x3回
5.腿上げ30秒、しゃがんでジャンプ30秒、クイックステップ&ムーブ1分。

楽しく汗のかける1時間です!
最初の25分でミニ講習も行うので初心者でも安心です。
日曜日のクラス制の方が土曜日よりも若干空いてますので、オススメ!