ダイエット&ボディメイク

グラントの
『食事制限なし!飲酒もOK!絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』は
文言の通りなのですが、
ダイエットということではなく、もっと身体を引き締めたいとか、
自分の心身を高めたい、という方にも注目を集めています。

食事制限をして痩せるダイエットとは違うので、
『締まってより美しく見えるカラダ』
   +
『心身ともに健康な動けるカラダ』を
手に入れることが目的の方にも
十二分に満足して頂けるトレーニングです。

体力のない方、運動を全くしたことがない方、運動が嫌いな方から
身体を動かすのが大好きな方、身体を動かすのが得意な方、
もっともっと自分の身体能力を高めたい方まで
幅広く受け入れることができるプログラムが
『絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』なのです。

ということなので、
改めて思うと『絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』という
ネーミングの域を遥かに超えている。

これからは、

『絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』
        +
『美と動ける身体を手に入れたい女性のためのボディメイクプログラム』

の二本立てになりますね。
しかし、このネーミング長いので、もっと短くしたい。

もちろん、『食事制限なし!飲酒もOK!』ここは外しません!

ネーミングはともかく、希望を叶えるため頑張りたいあなたのために
グラントはあります。

まずは、<https://gym.grantjapan.com/diet.html>を
ご覧頂き、体験フォームより体験申し込みをして下さい。
きっとあなたの求めているものをお伝え下さい。
あなたの希望を叶えるために何が必要かお話ししましょう。
皆様のお越しをお待ちしております。

※もちろん、感染症対策もしっかりと行っております。
  入館時の手指消毒、検温、酸素飽和度計測
  マスク着用
  全日窓を開けての換気(エアコンは適時使用しております。)
  用具使用後の消毒
  ソーシャルディスタンスの確保
  入館人数制限
(ダイエット&ボディメイクチームの時間の
トレーニング参加人数は現在4名までとしております。)

できる!子供たちがすごい!

今、グラントでは、
子供たちの自主性のもとにトレーニングが進められています。
子供たち自身がその都度決めたトレーニングメニュー。
技術的指導はもちろんしますが、主体は子供たちです。

この方式に変えた当初は、楽なトレーニングに流れることもしばしば。
ところが、今では自ら進んできついトレーニングをしたり、
回数を増やしたり。
日々の目標を一つ一つ達成することで成功体験を増やし、
それが自信に繋がっているのだと思います。

できないときは、その原因がどこにあるのか、
できるまでに何をしたらいいのか、どうしたらいいのかは、
子供たちを主体に話し合います。

そして、子供たちにとって、少し大きな目標も少しずつ達成し、
成功体験を増やしている日々です。

ちなみにそれぞれ好きな色のTシャツをプレゼントしましたが、
誰1人色が被らないという。。。
素晴らしい!

みんなちがってみんないい!

みんな違ってみんないい

VRも稼働中!

新しい生活様式に対応するため
グラントではVRをトレーニングに取り入れています。

ボクシングのリングでVRボクシングをする醍醐味。
広々したリングだから、
リアルな動き、いつものトレーニングそのままで
VRの試合に臨めるから、
めいっぱい動ける、痛くない、楽しい、でも疲れる!

そして、用意してある大型モニターでリアルタイムに観戦できるから、
観ている会員さんもつい応援してしまう、
選手と観客の一体感は試合会場並みです!

ちなみに当ジム利用のアプリは開発及び販売会社から
商用利用の許可を頂いております。

今日のフリークラス制

クラス制は、
1.最初の25分ほどはアップやミニ講習。
2.サーキット的に皆でいろいろトレーニング。
3.ソーシャルディスタンスを保ったマスボクシング。
4.サンドバッグ連打30秒x3回
5.腿上げ30秒、しゃがんでジャンプ30秒、クイックステップ&ムーブ1分。

楽しく汗のかける1時間です!
最初の25分でミニ講習も行うので初心者でも安心です。
日曜日のクラス制の方が土曜日よりも若干空いてますので、オススメ!

感染予防対策はしっかりと!
入会キャンペーンスタート!

緊急事態宣言も解除されましたが、
感染予防対策はまだまだ緩めません!

感染予防対策として以下の点にご協力頂いております。
 ①検温等健康チェック
 ②マスク着用
 ③手指消毒
 ④器具利用後の消毒
 ⑤ソーシャルディスタンス確保
 ⑥入館は同時間に10名まで

感染予防対策をしっかりとりながら、
グラントボクシング&フィットネスは、
新たなステージに進みます。

10周年記念もコロナウイルスにより阻まれ、
何もできませんでしたので、
緊急事態宣言が解除された今、
改めて入会キャンペーンを行わせて頂くことと致しました。

体験当日入会で
 入会金 0円!
 初月月会費 0円!
  7月末までです!
※感染予防対策のため、グローブの購入をお願いしております。
 グローブは、通常9,900円(本革)とバンデージ1,300円
 合計11,200円を体験当日入会で30%引き7,840円でご提供致します。
 このグローブのこの価格は入会して頂く皆様にも
 感染予防対策をお願いするためにご提供する特別価格であることを
 ご理解下さい。
 
そして、新しいクラスもご用意!
女性会員50%以上、中高年男性も男性の多くを占める
グラントボクシング&フィットネスは、
紳士淑女の皆様が集まるボクシングジムの新しいクラスとして、
以下の二つをご用意致しました!

 ①ボクサーキット
    毎週火曜日10時30分~11時30分
    毎週金曜日15時30分~16時30分
 
  女性のみの少人数制グループレッスン!
   音楽に合わせて楽しくボクササイズ。
   サンドバッグを打ったり、
   楽しく過ごせる1時間です。
   
   体験会をご用意しました。
    6/23(火)10時30分~
    6/26(金)15時30分~

 ②スパルタンボックス
    第1・3日曜日18時30分~19時30分

   月2回のハードトレーニング!
   男性やハードなトレーニングをお望みの女性向け
   少人数制グループレッスン!
   自分の限界に挑戦し、身も心もリフレッシュ!

   体験会
    6月20日(日)、6月27日(日)どちらも18時30分から

ご入会前に必ず体験を受けて頂いております。
体験はホームページよりお申し込み下さい。
https://gym.grantjapan.com
体験費用は1,100円です。

※当ジムの体験会は、ご入会を検討される方のための体験会です。
 体験のみをご希望の方はご遠慮下さい。
   

体力アップ!免疫力アップ!

体力を上げるにも、免疫力を上げるにも、やっぱり運動は欠かせない。
ダイエットするのだって、こんなときに食事制限をして、
必要な栄養素が欠如するダイエット法を選択することは、
望むカラダとは逆の不健康なカラダになりかねません。

健康維持、健康増進、心身ともに健康になってもらう、
《楽しくたくさん汗をかく!》
これがグラントボクシング&フィットネスです。

グラントは、一日を通して、混雑しないように
以前から入会人数を調整してまいりました。
それが功を奏し、こんな状況下でも、
混雑しすぎないジムで、
一人ひとりがボクシングを楽しんでもらうことができています。
年齢も性別も関係なく
《楽しくたくさん汗をかく!》
これがグラントボクシング&フィットネスです。

消毒、換気も行い、できるだけ、皆様が不安のない状況で
ボクシングを楽しんで頂けるように留意しております。

特効薬がない今、一番大事なのは、政府が言うように不要不急の外出を
避けることはもちろんだとは思いますが、
それとともに、それぞれが健康であることが
このウイルスに打ち克つことではないかと思っております。

身体の弱い方々のケアには細心の注意を払いながら、
健康な我々がウイルスの蔓延を防ぐためにも、
健康維持、増進は欠かせません!


ご入会をご検討中の方は、体験もして頂けます。
体験をご希望の方はこちらからどうぞ。



会員様各位

日頃より当ジムをご利用頂きありがとうございます。
新型コロナウイルスの対応につきましては、
厚労省の発表を受け、
感染拡散を最小限に防ぐため、
マスク着用にて応対させて頂く場合もございます。
また、設置してあります消毒液を
各自その都度ご利用頂きますようお願い致します。

体調のすぐれない方におかれましては、
トレーニングをご遠慮頂けますようお願い致します。

今後、状況の変化に応じて、
更なる対応が迫られる場合もあるかと思われますが、
何卒ご協力のほどよろしくお願い致します。


コロナウイルス、インフルエンザのために
マスク、消毒液、ヨーグルトなんて言うけれど・・・

コロナウイルス、インフルエンザ、特に今はコロナウイルスが
蔓延しだし、今後我々はどうすればいいのかと。

巷では、マスクは売り切れ、消毒液も品薄、売り切れに。
マスコミもマスクをすることを強調するよりも
手洗いの徹底を謳うことにシフトした模様。

特定のヨーグルトもいいなんて言われているけど、
もうすぐそれも品薄、品切れになりますよね。

じゃあ、どうやって自分の身体を守るの?
マスコミやサイト等々では、免疫力を高めなさいって。

では、どうやって、免疫力を高めるの?
読むと結局、食事をきちんととって、
身体を鍛えなさい!って。

そういうこと。
食べて、動く!
身体を健康に保つための原点のようですね。

身体を鍛える『何か。』をお持ちでないのなら、
是非、グラントボクシング&フィットネスへ。