今日のフリークラス制

クラス制は、
1.最初の25分ほどはアップやミニ講習。
2.サーキット的に皆でいろいろトレーニング。
3.ソーシャルディスタンスを保ったマスボクシング。
4.サンドバッグ連打30秒x3回
5.腿上げ30秒、しゃがんでジャンプ30秒、クイックステップ＆ムーブ1分。

楽しく汗のかける1時間です！
最初の25分でミニ講習も行うので初心者でも安心です。
日曜日のクラス制の方が土曜日よりも若干空いてますので、オススメ！