チラシを見て、体験をお申込みくださった方は
体験の際に是非チラシをお持ち下さい。
体験当日入会して頂ければ、
チラシの特典以外に何かさせて頂きます。
実は土・日のフリークラス制が人気です。
実は土・日のフリークラス制が人気です。
土曜日だけだった『フリークラス制』でしたが、
参加者が安定的に増えてきたため、
日曜日にクラスを増設致しました。
クラスを増設したため、
まだ参加人数に余裕がありますので、
是非既存会員様もまだ皆様ご参加下さい。
ダイエット＆ボディメイク
グラントの
『食事制限なし！飲酒もOK！絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』は
文言の通りなのですが、
ダイエットということではなく、もっと身体を引き締めたいとか、
自分の心身を高めたい、という方にも注目を集めています。
食事制限をして痩せるダイエットとは違うので、
『締まってより美しく見えるカラダ』
＋
『心身ともに健康な動けるカラダ』を
手に入れることが目的の方にも
十二分に満足して頂けるトレーニングです。
体力のない方、運動を全くしたことがない方、運動が嫌いな方から
身体を動かすのが大好きな方、身体を動かすのが得意な方、
もっともっと自分の身体能力を高めたい方まで
幅広く受け入れることができるプログラムが
『絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』なのです。
ということなので、
改めて思うと『絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』という
ネーミングの域を遥かに超えている。
これからは、
『絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』
＋
『美と動ける身体を手に入れたい女性のためのボディメイクプログラム』
の二本立てになりますね。
しかし、このネーミング長いので、もっと短くしたい。
もちろん、『食事制限なし！飲酒もOK！』ここは外しません！
ネーミングはともかく、希望を叶えるため頑張りたいあなたのために
グラントはあります。
まずは、<https://gym.grantjapan.com/diet.html>を
ご覧頂き、体験フォームより体験申し込みをして下さい。
きっとあなたの求めているものをお伝え下さい。
あなたの希望を叶えるために何が必要かお話ししましょう。
皆様のお越しをお待ちしております。
※もちろん、感染症対策もしっかりと行っております。
入館時の手指消毒、検温、酸素飽和度計測
マスク着用
全日窓を開けての換気（エアコンは適時使用しております。）
用具使用後の消毒
ソーシャルディスタンスの確保
入館人数制限
（ダイエット＆ボディメイクチームの時間の
トレーニング参加人数は現在4名までとしております。）
できる！子供たちがすごい！
今、グラントでは、
子供たちの自主性のもとにトレーニングが進められています。
子供たち自身がその都度決めたトレーニングメニュー。
技術的指導はもちろんしますが、主体は子供たちです。
この方式に変えた当初は、楽なトレーニングに流れることもしばしば。
ところが、今では自ら進んできついトレーニングをしたり、
回数を増やしたり。
日々の目標を一つ一つ達成することで成功体験を増やし、
それが自信に繋がっているのだと思います。
できないときは、その原因がどこにあるのか、
できるまでに何をしたらいいのか、どうしたらいいのかは、
子供たちを主体に話し合います。
そして、子供たちにとって、少し大きな目標も少しずつ達成し、
成功体験を増やしている日々です。
ちなみにそれぞれ好きな色のTシャツをプレゼントしましたが、
誰1人色が被らないという。。。
素晴らしい！
みんなちがってみんないい！
VRも稼働中！
新しい生活様式に対応するため
グラントではVRをトレーニングに取り入れています。
ボクシングのリングでVRボクシングをする醍醐味。
広々したリングだから、
リアルな動き、いつものトレーニングそのままで
VRの試合に臨めるから、
めいっぱい動ける、痛くない、楽しい、でも疲れる！
そして、用意してある大型モニターでリアルタイムに観戦できるから、
観ている会員さんもつい応援してしまう、
選手と観客の一体感は試合会場並みです！
ちなみに当ジム利用のアプリは開発及び販売会社から
商用利用の許可を頂いております。
今日のフリークラス制
クラス制は、
1.最初の25分ほどはアップやミニ講習。
2.サーキット的に皆でいろいろトレーニング。
3.ソーシャルディスタンスを保ったマスボクシング。
4.サンドバッグ連打30秒x3回
5.腿上げ30秒、しゃがんでジャンプ30秒、クイックステップ＆ムーブ1分。
楽しく汗のかける1時間です！
最初の25分でミニ講習も行うので初心者でも安心です。
日曜日のクラス制の方が土曜日よりも若干空いてますので、オススメ！
木曜日の午前中
木曜日の午前中。
レディースタイムなので
もちろん、女性のみです。
感染対策
消毒、検温、パルスオキシメーターで
皆様をお出迎え。
3分の非日常から得られる喜び
ボクシングは3分1ラウンドというのが、基本です。
なので、トレーニングも基本的に3分1ラウンドです。
ただ、グラントでは3分1ラウンドインターバル(休憩）30秒のサイクルです。
3分、カップ麺ができる時間で毎ラウンドトレーニングをするわけで
それは一区切りをつけるにはとても良い時間です。
多分、多くの方が入会して『きつい！』と思われる縄跳びも
3分という時間は、目標達成、自己の成長に気付くのにはとても
よい長さです。
最初は、数十秒ももたなかった縄跳びが
1ラウンド跳べたときの喜び、
そういう小さいながらも日常では味わえない喜びが
ボクシングのトレーニングにはあるのです。
そういう喜びを皆で分かち合えるのが、
グラントボクシング＆フィットネスです。
お互いがお互いの成長にも目を向けられる、
お互いがお互いの成長を讃えあえる、
それがグラントボクシング＆フィットネスです。
プロ選手を育てるような選手主体のジムでは、
どうしても女性や中高年男性は居場所を見つけにくいモノです。
グラントは、
女性や中高年男性など、
『ボクシングをやってみたいけど、自分にできるかな？』
『体力がないけど、大丈夫かな？』
『年齢が気になるなぁ』
『運動なんてしたことないけど大丈夫かな？』
などなど気にしている方々にこそ
入ってもらいたいジムなのです。
こんな時期なので、
行動を起こすこと自体をためらってしまうかもしれませんが、
一歩を踏み出してよかったそう思ってもらえるのが、
グラントでありたいと思っています。
トレーニングするだけでなく
人と人が繋がれる場所、それがグラントボクシング＆フィットネスです。
緊急ダイエット宣言！
自粛生活で太った方もそうではないけど痩せたい方も、
絶対痩せたいのなら、
グラントの
『食事制限なし！飲酒もOK！
絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』に
お越し下さい！
毎年入会するのにキャンセル待ちが出るこのプログラムですが、
今年は5月末まで休業要請に従いお休みをしておりましたので、
まだ余裕があります。
しかし、出足は例年よりも遅いもののすでに皆様動き出しております。
例年の勢いを取り戻しつつあるグラントのダイエットプログラム！
乗り遅れたら、大変です！
痩せたいときに参加できないのは、
もったいない！
グラントのダイエットプログラムは、
『やったもん勝ち！』
大事なのは、
『一歩を踏み出すこと！』
一歩を踏み出せば、
あとは言われたことをやればいい！
それがグラントの
『食事制限なし！飲酒もOK！
絶対痩せたい女性のためのダイエットプログラム』